Par la thérapie de pleine conscience Prendre du recul face aux pensées stressantes ou déprimantes, aux maux physiques et états d'âme douloureux, en apprenant à prêter attention aux ressentis de l’instant présent : sensations corporelles, mouvements respiratoires, flux des pensées.
Par la sophro-thérapie Renforcer la conscience de soi et permettre à chacun de s’accueillir pour un équilibre tant physique que mental, de développer le potentiel positif et d’évoluer vers une unité retrouvée en apprenant les sophronisations et les relaxations dynamiques.
Par la thérapie basée sur l'insight et la compassion Cultiver la compassion pour se connecter à sa propre souffrance et à celle des autres avec un engagement profond pour la soulager et la prévenir et reconnaître nos vulnérabilités et sentiments les plus délicats comme la peur, la colère, la tristesse et la honte.
par la thérapie basée sur la relaxation intégrative et transdiagnostique Mieux gérer les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés à des troubles psychiques ou somatiques, en apprenant la respiration, la détente musculaire progressive, le travail sur les pensées et les images mentales.